Dies hier ist nur mal ein kurz
Erfahrungsbericht zum Thema Cantienica.
Ich mache nun seit ca. der 8ten Woche
nach Entbindung Cantienica. Angefangen habe ich ganz normal
mit dem Rückbildungskurs.
Ich weiß noch nach der ersten Stunde
konnte ich kaum stehen, geschweige denn die Treppe runtergehen, so
weich waren meine Beine. Ich dachte das schaffe ich kein zweites Mal.
Aber von Mal zu Mal wurde es besser und ich wurde fitter.
Ich war von dem Ergebnis so begeistert,
dass ich gleich noch den Fortgeschrittenenkurs hinten dran gehängt
habe. Und jetzt nach knapp 7 Monaten wage ich zu behaupten, mein
Bauch sieht besser und flacher aus als je zuvor.
Ich kenne andere Mamas, die den
normalen Rückbildungskurs gemacht haben und noch einen sehr weichen
vorstehenden Bauch haben.
Aber mir geht es hier nicht so sehr ums
Aussehen, mehr um die Wirkung auf den Beckenboden. Ich kann
Cantienica wirklich nur jeder frischgebackenen Mama ans Herz
legen.
Der Beckenboden wird trainiert und
stabilisiert und das schützt vor Inkontinenz im Alter. Dazu kommt,
dass die Gelenke entlastet werden und man aufrechter geht. Das
gesamte Körpergewicht wird durch die Aufspannung besser verteilt.
Also ich empfehle es uneingeschränkt
und werde es vor der nächsten Babyplanung auch sicher nochmal
intensivieren, damit der Beckenboden auch gut gestärkt in die
Schwangerschaft geht.
Der Cantienica Rückbildungskurs
wird übrigens auch zum Teil von der Krankenkasse übernommen.
Liebe Grüße
Anna Blume
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